Erfahre, wie man Neujahrsvorsätze erfolgreich und dauerhaft umsetzt. Entdecke Deine Gewohnheitsschleife und beginne Dein neues Leben.

20 Minuten braucht unser Magen, um dem Gehirn ein Signal des Sättigungsgefühl zu senden. In diesen 20 Minuten kann viel passieren (viel gegessen werden) oder eben nicht. Warum ist gründliches Kauen dabei so wichtig? Und warum eine Vorspeise helfen kann, insgesamt weniger zu essen.

Die Hagebutte bietet uns als einheimische, robuste Pflanze die Chance, uns während der Wintersaison mit tollen Nährstoffen und vor allem Vitamin C zu versorgen!

Fit bis ins hohe Alter Trotz eines modernen Gesundheitssystems ist Deutschland eines der Schlusslichter in Europa was Langlebigkeit...

Was ist Sole überhaupt? Der Begriff "Sole" (kommt von sul oder sol für "Salzbrühe") ist eine wässrige Lösung von Salzen, die mindestens...

10-Minuten-Rezept für leckeren, hausgemachten Senf - ganz einfach und schnell hergestellt.

Köstliche Rezepte für frischen Bärlauch: Bärlauchbutter, Bärlauchsalz, Bärlauchpesto, Spaghetti aglio e olio, veganer Frischkäse & Fermente.

Wie wichtig ist eine gute Vitamin C Versorgung für den Körper? Sind Zitrusfrüchte die beste Quelle? Alles Wissenswerte dazu findest Du hier.

Datteln: die eingen sagen Superfood, die anderen sagen gefährliche Dickmacher. Was stimmt denn nun?

Erfahre, was das Superfood Rotkohl nährstofftechnisch zu bieten hat und wie es Dein Immunsystem stärken kann.

Kühe geben Milch, weil sie Mütter sind, nicht weil sie Kühe sind. Erfahre die traurige Wahrheit über die Milchwirtschaft.

Reflexion über das vergangene Jahr Lass' das vergangene Jahr vor Deinem geistigen Auge Revue passieren... Bevor wir mit den...

Erfahre, was Clean Eating ist, warum es Deinem Körper tut und Deine Aura zum Strahlen bringt!

Traubenkerne enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die gesundheitlichen Nutzen für den menschlichen Organismus haben.

Schwarzkohl ist nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker!

Warum ist der Knoblauch so gesund? Erfahre alles über die Heilpflanze und wie man sie durch einen Trick immer frisch zur Verfügung hat.

Super leckeres Rezept für vegane Grüne Soße

Superfood Brennessel jetzt selbst ernten: saisonal, frisch, bio und extrem nährsoffreich. Und so geht's...

Erfahre, warum Zwiebeln so gesund sind und schnapp' Dir dieses schnelle, leckere und einfache Rezept für Pickled Onions.

Frisch geerntete Oliven Olivenöl ist ein Grundnahrungsmittel in der mediteranen Küche und wird seit ca. 8000 Jahren hergestellt. Es...