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Aug 16, 20203 min
Die sieben Arten des Hungers
Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen auch nicht die Lösung!
May 18, 20192 min
Mental gesund durch Shinrin-yoku
Durch die Wälder streichen, Stöcke sammeln, weiches Moos streicheln, Bäume umarmen. Dieses unbeschwerte Verweilen in der Natur aus...
Dec 9, 20182 min
Mythos Multitasking
Bei einem Betriebssystem beschreibt der Begriff Multitasking die Fähigkeit, mehrere Aufgaben ("tasks") so auszuführen als würden sie...
Sep 21, 20182 min
Achtsamkeitsübung im Alltag
Heute schreibe ich quasi aus dem Paradies. Ich bin seit Montag beruflich auf Mauritius. Ja, ist tatsächlich so. Und bevor ich morgens...
Jun 10, 20181 min
Aperol-Erdbeer-Bowle mit Lavendel
Meine fruchtig-saisonale Alternative zum klassischen Aperol-Spritz: Eine Bowle mit frischen Erdbeeren und duftigem Lavendel. Falls Du...
Jan 20, 20181 min
Von dem, was Dir gut tut, tue mehr!
Selbstfürsorge
Jun 5, 20171 min
Aktionswoche "Mindful Eating"
Im Campus Kronberg werden 1 Woche lang unsere Rezepte gekocht.
Mar 19, 20172 min
Achtsamkeit beim Fußball - geht das?
Gestern Abend waren wir zum Fußball in die Commerzbank Arena eingeladen. Dazu muss man sagen, dass ich außer wenn die deutsche...
Nov 27, 20162 min
Achtsamkeit in der Grundschule
Das Grundschulalter ist die beste Zeit, um Kinder mit Achtsamkeit vertraut zu machen. Denn Grundschulkinder sind offen und neugierig,...
Nov 6, 20162 min
Unser Herbstwald - Eine Spielwiese für Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeitsübungen funktionieren überall, vor allem im Wald (Shinrin-Yoku). Aber auch mit Schokolade :-)
Oct 24, 20162 min
May 14, 20163 min
Nachtmahl auf Schloss Freudenberg - Die ultimative Achtsamkeitsübung
Gestern Abend besuchten meine Freundinnen und ich Schloss Freudenberg in Wiesbaden und nahmen am Nachtmahl teil. Bilder konnte ich keine...
Jan 17, 20164 min
Fasten - Tagebuch eines Selbstversuchs
In der letzten Woche habe ich drei Bücher gelesen, die mich in Summe dazu verführt haben, eine Woche zu fasten. Dr. med. Rüdiger Dahlke...