Was haben unsere Darmbakterien mit unserem Essverhalten zu tun? Überraschend viel! Früher ist man davon ausgegangen, dass unser Darm eine Art Dampfmaschine i...

Neun von zehn Deutschen finden es unhöflich, wenn Ihr Gegenüber beim Essen auf sein Smartphone schaut. Das ergab die repräsentative Umfrage eines Marktforsch...

Die christliche 40-tägige Fastenzeit beginnt wie jedes Jahr am Aschermittwoch (26.2.) und dauert bis zum Karsamstag (11.4.). Nicht nur im Christentum, sonder...

Von der Kunst, alte Gewohnheiten abzulösen und neue zu manifestieren.

This could be your next team event: Mindfulness and Blind Lunch.

Durch die Wälder streichen, Stöcke sammeln, weiches Moos streicheln, Bäume umarmen. Dieses unbeschwerte Verweilen in der Natur aus unserer Kindheit ist viele...

Gute Vorsätze für das neue Jahr: Die ersten zwei Plätze der Top 10 von ca. 2000 Befragten belegten dieses Jahr "mehr Sport/Bewegung", gefolgt von "gesünder e...

Bei einem Betriebssystem beschreibt der Begriff Multitasking die Fähigkeit, mehrere Aufgaben ("tasks") so auszuführen als würden sie gleichzeitig ablaufen. Z...

Heute schreibe ich quasi aus dem Paradies. Ich bin seit Montag beruflich auf Mauritius. Ja, ist tatsächlich so. Und bevor ich morgens anfange zu arbeiten, ge...

Viele Menschen haben ein solides (theoretisches) Grundwissen über gesunde Ernährung. Dennoch weicht das individuelle Essverhalten oft signifikant davon ab. W...

Selbstfürsorge

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Die Magie der Rauhnächte nutzen!

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Kryptonit gegen Stress

Im Campus Kronberg werden 1 Woche lang unsere Rezepte gekocht.

Gestern Abend waren wir zum Fußball in die Commerzbank Arena eingeladen. Dazu muss man sagen, dass ich außer wenn die deutsche Nationalmannschaft bei einer W...

Das Grundschulalter ist die beste Zeit, um Kinder mit Achtsamkeit vertraut zu machen. Denn Grundschulkinder sind offen und neugierig, Neues zu erkunden. Durc...

Achtsamkeitsübungen funktionieren überall, vor allem im Wald (Shinrin-Yoku). Aber auch mit Schokolade :-)

Gestern haben wir die Frankfurter Buchmesse besucht. Meine Tochter und ich, bekennende "book addicts", sind aufgeregt durch die Hallen gelaufen, um zu erkund...